ポリフェノール 効果 チョコレート 癌

皆さんはポリフェノールの効果ってご存知でしょうか。
ポリフェノールはチョコレートに含まれているって認識が高いかもしれませんが、
赤ワイン、お茶やコーヒー、ブルベリーなど色々なものに含まれています。

ポリフェノールは抗酸化作用を持っていて悪玉コレステロールと呼ばれる活性酸素の働きを抑える効果があります。
また活性酸素というのはストレスから起こる病気などにも関与しているためポリフェノールはさまざまな病気の予防になるんです。
ポリフェノールは動脈硬化を予防し、血液をサラサラにする効果があるのでガン予防の効果もあります。

ポリフェノールというのはチョコレートからも摂取することができますけれどもこちらは取りすぎると肥満の原因になったりもしますので、サプリメントから摂取することをオススメします。